Ismerj meg
Ki vagyok és mivel foglalkozom…
Rólam
Bemutatkozás
Olyan dinamikus, sajáttestsúlyos, anatómiai jógaalapú, tartásjavító fókuszú foglalkozásokat tartok ügyfeleimnek, ahol a mozgásszervi panaszokat enyhítjük/szüntethetjük meg közösen. Ahol lehetőség nyílik kikapcsolni a mindennapokból, alakot formálni, izmosodni, fejlődni és relaxálni.
Tanulmányozom a funkcionális mozgástant és biomechanika alapjait
Nem erőltetek pózokat, inkább variációkat mutatok
Orvosokkal is együttműködök
Hangsúlyt fektetek a lassú, tudatos mozdulatokra
Amiért itt vagyok
Küldetésem
Anno diplomácia felé köteleztem el magam,
hogy képviseljem érdekeinket nemzetközi
szinten. Ám mire észbe kaptam, már rengeteg
jógaórám volt, akiknek nagyon hiányzott volna, ha a hobbim abbahagyom. Ekkortájt
realizáltam, hogy az egyéneknek akkor
segíthetem a legtöbbet, ha ismereteimmel
visszaadom a fájdalommentes mindennapokat, s ezáltal javulhat az életminőségük, visszatérhetnek a szeretett aktivitásokhoz
Testtudatos, biztonságos gyakorlás
Egyéni módosítások minden pózra
Fájdalomcsillapító, helyreállító megközelítés
Oktatók, akik értenek az emberi testhez
Figyelem, támogatás és valódi jelenlét
Hosszú távú fejlődés és önismeret
Jógafajták
Ismerd meg milyen fajta jógát oktatok
Eddigi karrierem alatt megismerkedtem a jóga nagyon sok vállfajával, és tudásomat a jövőben is folyamatosan bővítem.
Rehabilitív jóga
A rehabilitív jóga célja a test regenerálása sérülések vagy műtétek után. Gyengéd, személyre szabott gyakorlatokkal támogatja a fizikai felépülést, javítja a mozgáskoordinációt, enyhíti a fájdalmat és visszaállítja a test természetes egyensúlyát.
NMPT (Természetes Mozgásminta Tréning)
Az NMPT célja a helytelen mozgásminták kijavítása és a test optimális működésének helyreállítása. Gyengéd, de hatékony gyakorlatokkal segít megelőzni és enyhíteni a hát- és ízületi fájdalmakat, miközben javítja a testtartást és a mozgáskoordinációt.
Fascia tréning
A fascia óra a test kötőszöveteinek lazítására és rugalmasságának növelésére fókuszál. Speciális nyújtó és masszázstechnikai elemeket alkalmaz, amelyek segítenek oldani a feszültséget, javítják a vérkeringést és növelik a mozgástartományt, ezzel támogatva a teljes testi jólétet.
Hatha jóga
A Hatha jóga az egyensúly és harmónia jógája. Finom, de hatékony ászanák és légzőgyakorlatok segítségével erősíti a testet és nyugtatja az elmét, ideális választás kezdőknek és haladóknak egyaránt.
Vinyasa jóga
A Vinyasa dinamikus és folyamatos mozgásáról híres. Az ászanák szinkronban követik a légzést, így a gyakorlás egy meditatív áramlássá válik, amely fejleszti az erőt, hajlékonyságot és koncentrációt.
Légi jóga
A légi jóga a hagyományos ászanákat egy speciális selyemhintában végzi, amely segít a gravitáció leküzdésében és a test tehermentesítésében. Ez a különleges stílus fejleszti az erőt, a rugalmasságot, miközben könnyed, lebegő érzést biztosít, és új perspektívákat nyit a jóga gyakorlásában.
Kismama jóga
A kismama jóga gyengéd mozdulatokkal és speciális légzéstechnikákkal támogatja a test változásait a várandósság során. Segít megőrizni a rugalmasságot, enyhíti a feszültséget és előkészíti a testet a szülésre, mindeközben harmóniát teremt az anya és a baba között.
Családi jóga
A családi jóga egy szórakoztató és közös élmény, amelyben gyerekek és felnőttek együtt fedezhetik fel a mozgás és a légzés örömét. Játékos, interaktív gyakorlás, amely erősíti a családi kötelékeket és segít egyensúlyt teremteni a mindennapokban.
Baba-mama jóga
A baba-mama jóga egy meghitt közös élmény, amely erősíti a kapcsolatot anya és baba között. Gyengéd, regeneráló mozdulatokkal segít az anyának visszanyerni erejét, miközben a baba játékos formában vesz részt a gyakorlatokban. Tökéletes választás a szülés utáni testi-lelki egyensúly helyreállítására.
Kundalini jóga
A Kundalini jóga az energia felszabadításáról szól. Meditáció, légzőgyakorlatok és speciális ászanák kombinációja, amely segít megtapasztalni a belső békét és erőt.
Yin jóga
A Yin jóga lassú, mély nyújtásokat alkalmaz, amelyeket hosszabb ideig tartunk ki. Ez a gyakorlás segít a test kötőszöveteinek lazításában, a stressz csökkentésében és a belső nyugalom megteremtésében.
