A nevem Kriszta, több mint egy évtizede foglalkozom gerinc prevenciós és rehabilitációs tornákkal, illetve női jóga alapú mozgás irányzatokkal, de sportmúltam sokkal régebbre nyúlik vissza.  Stílusom egyedi keveréke a klasszikus ászanák precizitásának és a modern tudomány legújabb kutatásainak, illetve a meditációs technikák nyugalmának.

GERINC IRÁNYZATOK

Gerinctornáimon a cél, hogy megelőzzük vagy enyhítsük a hát- és derékfájdalmakat, és tudatosabban bánjunk testtartásunkkal.
Mindezt biztonságosan, személyre szabott figyelemmel.
Modern életvitelünk – a sok ülés, a stressz és a mozgáshiány – rengeteg feszültséget halmoz fel a gerinc mentén. Az órákon célzott, mégis kíméletes gyakorlatokkal segítem a hát izmainak erősítését és nyújtását.

NŐI IRÁNYZATOK